I terapien vil vi arbejde med at undersøge, hvilke af ovenstående tilstande, der i særlig grad præger dit selvværd og din selvfølelse, og hvilke situationer det særligt kommer til udtryk i. Vi vil terapeutisk arbejde på at transformere de ofte smertefulde indre tilstande til nogle mere positive fortællinger, der gerne skal føre til en større integritet, mere autenticitet og mere livsglæde.

Altså en bedre selvfølelse, mere mod til at turde være den du er – og en positiv opfattelse af eget værd.

Mange klienter ønsker at arbejde med deres lave selvværd, eks. fordi de hører en hård indre stemme, som opleves fordømmende, dikterende og kontrollerende.

​De fleste oplever, at stemmen kan være kritisk og udskammende eks. overfor krop og udseende eller den måde man præsterer på i sit job eller sammen med venner og familie.

De føler sig fastlåst i en tilstand, hvor de gør alt forkert og hvor udvikling næsten opleves som farligt.

Ved at undersøge, hvor stemmen kommer fra, hvordan den er opstået og hvad dens formål egentlig er, oplever mange klienter pludselig, at de kan adskille stemmen fra hvem de i virkeligheden er og dermed opløses noget af den selvsabotage, som ”den indre kritiker” har været årsag til.